Monday, 27 March 2017

Daftar Perusahaan Asuransi Mobil Terbaik di Indonesia



Asuransi Mobil Terbaik di Indonesia. Selain memilih jenis asuransi yang tepat, reputasi perusahaan pun harus menjadi pertimbangan sebelum kita menggunakan jasa asuransinya. Kali ini kami akan membahas mengenai lima asuransi mobil terbaik di Indonesia seperti dilansir dari Imoney. Semoga tulisan ini dapat dijadikan sebagai pertimbangan dalam memilih asuransi yang tepat untuk kendaraan anda.

1. Garda Oto

Pada tahun 2013 Garda Oto berhasil menyabet gelar kategori asuransi mobil terbaik versi survei Brand Champion. Hasil ini diperoleh dari survei di kota-kota besar Indonesia mengenai asuransi mobil, dengan jumlah responden sebanyak 600 responden, dengan menggunakan orang yang sudah dan yang berencana memiliki asuransi mobil.

Anak perusahaan dari Asuransi Astra Buana ini mendapat penghargaan untuk dua kategori yaitu Best Customer Choice dan Most Popular Brand. Hal ini disebabkan mereka yang memilih Garda Oto merekomendasikan asuransi mobil ini pada peringkat paling atas (highly recommended).

Pada bulan Desember tahun 2013 lalu, Garda Oto juga meraih penghargaan Customer Loyalty Award. Penghargaan yang diberikan oleh Majalah SWA ini berdasar kepada hasil survei yang dilakukan yaitu NPS (Net Promotor Score) dan survei turunannya NEV (Net Emotional Value). Kedua survei tersebut menunjukan bahwa konsumen Garda Oto merasa puas dengan fasilitas dan pelayanan yang diberikan pada mereka. Tidak heran jika dalam hasil survei tersebut, terdapat banyak pelanggan yang membeli lagi polis baru dari Garda Oto untuk mobil mereka.

Adapun inovasi yang membantu sangat pelanggan adalah akses Garda Oto yang mudah. Selain melalui internet dan telepon, pelayanan Garda Oto juga bisa didapat melalui sms. Selain itu, ada juga beberapa program yang dibuat oleh Garda Oto untuk menjaga kepuasan kliennya. Program Double Happy misalnya, yang memungkinkan para nasabah untuk mendapatkan asuransi secara gratis.

2. Asuransi Adira (Autocilin Auto Insurance)

Asuransi mobil Adira, Autocillin Auto Insurance, sudah meraih banyak penghargaan dari tahun ke tahun. Pada tahun 2013, Autocillin meraih penghargaan untuk Most Favorite General Insurance Product. Penghargaan ini merupakan hasil dari survei yang diadakan oleh situs Bisnis Indonesia. Selain penghargaan ini, di tahun 2011, Indonesia Brand Champion menganugerahkan Autocillin sebagai The Best Customer Choice of Car Insurance.

Memang harus diakui bahwa Autocillin memiliki strategi marketing yang bagus, bahkan mereka juga pernah mendapatkan gelar Great Perfomance in Social Media (Frontier dan Majalah Digital Marketing, 2011). Mereka juga melayani para pelanggan dengan sangat baik. Hal ini berhasil dibuktikan dengan peringkat Exellence pada Call Center Award pada tahun 2010 dan juga 2011. Jadi, bila Anda mencari rekomendasi asuransi mobil terbaik, Autocillin pasti akan tercantum dalam susunan teratas dalam daftar perusahaan yang direkomendasikan.

3. Asuransi Allianz Utama Indonesia (Allianz Auto Insurance)

Allianz Auto Insurance juga masuk ke dalam daftar rekomendasi perusahaan jasa asuransi mobil. Setelah Asuransi Allianz Utama Indonesia sebagai induk perusahaan menyabet berbagai penghargaan, reputasi Allianz dalam memberikan pelayanan asuransi mobil juga meningkat. Penghargaan yang diraih antaranya:

1. The Most Favorite Insurance Product (2012), dari Allisya Baiti Janati.;
2. The Most Profitable Investment (2013), dari Islamic Finance Award;
3. The Most Expansive Insurance (2013), dari Islamic Finance Award.

4. AXA Auto Insurance (Asuransi AXA Indonesia)

Asuransi mobil AXA juga menjadi asuransi mobil yang direkomendasikan. Soalnya, asuransi kendaraan dari AXA memberikan pelayanan lebih bagi para pelanggan. Adapun program Smart Drive yang diluncurkan asuransi AXA, memberikan perlindungan untuk berbagai macam kemungkinan resiko. Kemungkinan risiko yang akan ditanggung yaitu, mulai dari mogok, bencana, kecelakaan supir atau penumpang, biaya taksi, mobil derek, biaya ambulan, dan lain-lain.

5. Asuransi Mobil ACA – Otomate
Asuransi mobil dari ACA (Asuransi Central Asia), juga pantas untuk masuk ke dalam daftar rekomendasi sebagai penyedia asuransi mobil. Hal ini karena ACA memberikan banyak penawaran untuk berbagai kemungkinan risiko yang terjadi. Selain itu, reputasi perusahaannya pun bagus untuk wilayah Indonesia. Asuransi mobil ACA bahkan memberikan pelayanan mobil pengganti selama mobil nasabah berada dalam masa perbaikan.

Dengan pelayanan dan program yang membantu nasabah, asuransi mobil ini juga turut menjadi salah satu yang terbaik. ACA bukanlah sebuah perusahaan jasa asuransi yang baru di Indonesia, apalagi di mata masyarakat Indonesia, reputasi perusahaan juga menjadi nilai plus dalam memilih layanan jasa.

Asuransi Mobil Terbaik di Indonesia. Selain memilih jenis asuransi yang tepat, reputasi perusahaan pun harus menjadi pertimbangan sebelum kita menggunakan jasa asuransinya. Kali ini kami akan membahas mengenai lima asuransi mobil terbaik di Indonesia seperti dilansir dari Imoney. Semoga tulisan ini dapat dijadikan sebagai pertimbangan dalam memilih asuransi yang tepat untuk kendaraan anda.

1. Garda Oto

Pada tahun 2013 Garda Oto berhasil menyabet gelar kategori asuransi mobil terbaik versi survei Brand Champion. Hasil ini diperoleh dari survei di kota-kota besar Indonesia mengenai asuransi mobil, dengan jumlah responden sebanyak 600 responden, dengan menggunakan orang yang sudah dan yang berencana memiliki asuransi mobil.

Anak perusahaan dari Asuransi Astra Buana ini mendapat penghargaan untuk dua kategori yaitu Best Customer Choice dan Most Popular Brand. Hal ini disebabkan mereka yang memilih Garda Oto merekomendasikan asuransi mobil ini pada peringkat paling atas (highly recommended).

Pada bulan Desember tahun 2013 lalu, Garda Oto juga meraih penghargaan Customer Loyalty Award. Penghargaan yang diberikan oleh Majalah SWA ini berdasar kepada hasil survei yang dilakukan yaitu NPS (Net Promotor Score) dan survei turunannya NEV (Net Emotional Value). Kedua survei tersebut menunjukan bahwa konsumen Garda Oto merasa puas dengan fasilitas dan pelayanan yang diberikan pada mereka. Tidak heran jika dalam hasil survei tersebut, terdapat banyak pelanggan yang membeli lagi polis baru dari Garda Oto untuk mobil mereka.

Adapun inovasi yang membantu sangat pelanggan adalah akses Garda Oto yang mudah. Selain melalui internet dan telepon, pelayanan Garda Oto juga bisa didapat melalui sms. Selain itu, ada juga beberapa program yang dibuat oleh Garda Oto untuk menjaga kepuasan kliennya. Program Double Happy misalnya, yang memungkinkan para nasabah untuk mendapatkan asuransi secara gratis.

2. Asuransi Adira (Autocilin Auto Insurance)

Asuransi mobil Adira, Autocillin Auto Insurance, sudah meraih banyak penghargaan dari tahun ke tahun. Pada tahun 2013, Autocillin meraih penghargaan untuk Most Favorite General Insurance Product. Penghargaan ini merupakan hasil dari survei yang diadakan oleh situs Bisnis Indonesia. Selain penghargaan ini, di tahun 2011, Indonesia Brand Champion menganugerahkan Autocillin sebagai The Best Customer Choice of Car Insurance.

Memang harus diakui bahwa Autocillin memiliki strategi marketing yang bagus, bahkan mereka juga pernah mendapatkan gelar Great Perfomance in Social Media (Frontier dan Majalah Digital Marketing, 2011). Mereka juga melayani para pelanggan dengan sangat baik. Hal ini berhasil dibuktikan dengan peringkat Exellence pada Call Center Award pada tahun 2010 dan juga 2011. Jadi, bila Anda mencari rekomendasi asuransi mobil terbaik, Autocillin pasti akan tercantum dalam susunan teratas dalam daftar perusahaan yang direkomendasikan.

3. Asuransi Allianz Utama Indonesia (Allianz Auto Insurance)

Allianz Auto Insurance juga masuk ke dalam daftar rekomendasi perusahaan jasa asuransi mobil. Setelah Asuransi Allianz Utama Indonesia sebagai induk perusahaan menyabet berbagai penghargaan, reputasi Allianz dalam memberikan pelayanan asuransi mobil juga meningkat. Penghargaan yang diraih antaranya:

1. The Most Favorite Insurance Product (2012), dari Allisya Baiti Janati.;
2. The Most Profitable Investment (2013), dari Islamic Finance Award;
3. The Most Expansive Insurance (2013), dari Islamic Finance Award.

4. AXA Auto Insurance (Asuransi AXA Indonesia)

Asuransi mobil AXA juga menjadi asuransi mobil yang direkomendasikan. Soalnya, asuransi kendaraan dari AXA memberikan pelayanan lebih bagi para pelanggan. Adapun program Smart Drive yang diluncurkan asuransi AXA, memberikan perlindungan untuk berbagai macam kemungkinan resiko. Kemungkinan risiko yang akan ditanggung yaitu, mulai dari mogok, bencana, kecelakaan supir atau penumpang, biaya taksi, mobil derek, biaya ambulan, dan lain-lain.

5. Asuransi Mobil ACA – Otomate
Asuransi mobil dari ACA (Asuransi Central Asia), juga pantas untuk masuk ke dalam daftar rekomendasi sebagai penyedia asuransi mobil. Hal ini karena ACA memberikan banyak penawaran untuk berbagai kemungkinan risiko yang terjadi. Selain itu, reputasi perusahaannya pun bagus untuk wilayah Indonesia. Asuransi mobil ACA bahkan memberikan pelayanan mobil pengganti selama mobil nasabah berada dalam masa perbaikan.

Dengan pelayanan dan program yang membantu nasabah, asuransi mobil ini juga turut menjadi salah satu yang terbaik. ACA bukanlah sebuah perusahaan jasa asuransi yang baru di Indonesia, apalagi di mata masyarakat Indonesia, reputasi perusahaan juga menjadi nilai plus dalam memilih layanan jasa.

Sumber : http://infosesukahati.blogspot.co.id

Daftar Asuransi Mobil Terbaik 2017



Memiliki kendaraan yang sudah lama diidamkan, pastinya membuat anda ingin sering memakainya bukan? Tapi tahukah anda, semakin anda sering menggunakan kendaraan anda, semakin besar risiko yang harus anda hadapi.

Baik dari keselamatan anda sendiri hingga keselamatan si mobil kesayangan. Risiko keselamatan diri anda mungkin dapat anda usahakan dengan kehatian-hatian berkendara.

Namun keselamatan kendaraan? Tidak semudah itu, karena pengendara lain bisa saja ceroboh dan menimbulkan hal-hal yang tidak anda inginkan. Untuk itulah anda harus mempersiapkan asuransi mobil, agar tidak usah terlalu khawatir memikirkan risiko sehingga berkendara menjadi lebih nyaman.

Sebelum memilih jasa asuransi mobil yang tepat untuk keperluan anda, ada baiknya memerhatikan tips memilih asuransi mobil berikut ini…

Tips Memilih Asuransi Mobil

• Cermati Produk Asuransi yang Ditawarkan

Adapun hal-hal yang harus diperhatikan adalah fasilitas yang didapat, luasan jaminan dan benefit keuntungan yang diperoleh oleh anda kelak. Fasilitas yang didapat misalkan saja yang memiliki layanan emergency service, seperti layanan mobil derek hingga layanan call center dan sebagainya. Selain itu juga cermati apakah produk tersebut mempermudah nasabah saat mengalami kerugian atau malah menyulitkan, serta pilihlah yang proses klaimnya tergolong mudah dan cepat.

Mengenai perluasan jaringan, cermati apakah memiliki proteksi lebih atau yang biasanya disebut riders? Secara umum ada beberapa manfaat asuransi mobil yang memiliki jaminan perluasan antara lain: bencana alam, amuk massa atau terorisme, jaminan terhadap pengendara dan penumpang, jaminan pada pihak ketiga. Selain itu, cek juga apakah produk yang ditawarkan memiliki perluasa jaminan yang memiliki fitur bantuan darurat di jalan, jaminan biaya medis, hingga penggantian klaim.

• Pelajari aspek manfaat perusahaan yang anda pilih.

Pelajari sedetail mungkin info perusahaan asuransi mobil yang hendak anda pakai jasanya, apakah terdapat beberapa review yang baik atau tidak. Anda juga dapat mengetahuinya dari pendapat orang lain yang pernah mencoba atau sharing dengan nasabah yang sudah menggunakan jasanya.

• Perhatikan luasnya jaringan perusahaan asuransi

Sulit bukan jika keadaan tengah mendesak namun call center sulit dihubungi?Apalagi kantor cabang perusahaan asuransi tidak terlalu banyak. Untuk itu, sebaiknya pilih perusahaan yang sudah memiliki kantor atau cabang yang telah tersebar di seluruh Indonesia.

• Jangan tergiur dengan tarif premi

Tak ada salahnya untuk selalu mengingat pepatah, ada uang ada barang. Sangat mungkin bahwa berapa banyak budget yang anda keluarkan, itulah yang akan mengukur kepuasan anda kelak. Sehingga ada baiknya untuk membanding-bandingkan terlebih dahulu paket program asuransi dengan perusahaan asuransi yang lain.

perbandingan asuransi mobil terbaik

Sedang mencari jasa asuransi mobil terbaik untuk mobil kesayangan anda?
Inilah perbandingan beberapa jasa asuransi mobil terbaik di Indonesia…

6 Asuransi Mobil Terbaik 2017

1. Jasaraharja Putera

Perusahaan asuransi yang didirikan sejak 1993 di Jakarta ini, telah memberikan layanan asuransi mobil yang luas kepada masyarakat di seluruh Indonesia. PT Asuransi Jasaraharja Putera (JP-Insurance) kini telah memiliki 27 kantor cabang dan 87 kantor pemasaran yang tersebar di seluruh penjuru Indonesia.

JP-ASTOR (Asuransi Kendaraan Bermotor) adalah salah satu produk Jasaraharja Putera. Ruang lingkup pertanggungannya yakni Total Loss Onl (TLO) dan All Risk. Total Loss Only adalah jenis pertanggungan tersebut memberikan perlindungan dari risiko pencurian kendaraan atau risiko-risiko kerusakan akibat kecelakaan yang biaya perbaikannya memerlukan biaya sama atau lebih dari 75% dari harga kendaraan yang sebenarnya. Sedangkan All Risk adalah jenis pertanggungan ini menjamin risiko yang lebih luas karena disamping risiko-risiko TLO di atas juga menjamin kerugian / kerusakan sebagian/partial akibat peristiwa-peristiwa yang dijamin dalam polis.

Kelebihan JP-ASTRO antara lain menjami risiko Kerugian / kerusakan kendaraan yang dipertanggungkan yang disebabkan oleh tabrakan, benturan, terbalik, tergelincir dari jalan, perbuatan jahat orang lain, pencurian kendaraan atau perlengkapan standar, kebakaran dan sambaran petir.

Selain itu, anda juga dapat mengajukan jaminan-jaminan tambahan seperti huru-hara, terorisme dan sabotase, banjir, angin topan, badai, tanah longsor, gempa bumi, tsunami dan letusan gunung berapi, tanggung jawab hukum kepada pihak III, tanggung jawab hukum kepada penumpang, kecelakaan diri penumpang, kecelakaan diri pengemudi

Sedangkan unntuk kekurangannya, JP-ASTRO tidak menjamin hilangnya keuntungan/berkurangnya nilai keuangan, pencurian perlengkapan non standar, kerusakan atau kerugian akibat penggelapan, kerugian akibat perbuatan jahat isteri /suami/keluarga/suruhan/orang yang bekerja pada tertanggung, untuk perlombaan, dikemudikan oleh orang yang tidak memiliki SIM, memasuki daerah tertutup/terlarang, pencemaran radioaktif, gempa bumi, letusan gunung berapi, angin topan, badai, banjir, perang, terorisme, kekerasan, kerusuhan, pemogokan, aus.

2. AXA Auto Insurance

AXA Auto Insurance memiliki produk unggulan yakni SmartDrive yang memberikan pelayanan agar anda terasa aman dan nyaman, karena memberikan asuransi perlindungan komprehensif, kerugian total dan juga memperluas jangkauan yang dapat memenuhi apa yang penting buat anda.

Kelebihan SmartDrive adalah jelasnya paket-paket yang ditawarkan. Paket yang ditawarkan antara lain ada 4 paket yakni silver, gold, platinum, dan platinum plus. Paket ini memiliki perbedaan masing-masing sesuai dengan jaminan yang ditawarkan antara lain: kerugian total, gabungan, pemogokan dan kerusuhan, bencana alam, tanggung jawab hukum kepada pihak ketiga dan penumpang, kecelakaan diri untuk supir, biaya pengobatan untuk supir dan penumpang dll.

Untuk kekurangannya, ada beberapa risiko yang tidak ditanggung AXA Insurance yakni risiko sendiri antara lain:
• Gabungan / Kerugian Total / Pemogokan, Kerusuhan, Huru-hara, Terorisme dan Sabotase / Gempa bumi, Letusan gunung berapi, Tsunami, Banjir, Angin topan : Rp200,000
• Tanggung jawab hukum kepada pihak ketiga dan penumpang / Kecelakaan diri / Biaya pengobatan : NIL
• Ongkos Taksi : 2 hari franchise (untuk pengerjaan dibengkel dibawah 2 hari tidak mendapat penggantian)

3. Asuransi Sinar Mas

Produk unggulan dari asuransi sinar mas untuk bidang kendaraan adalah Simas Mobil. Simas Mobil menjanjikan perlindungan yang sangat lengkap, yakni dnegan membayar premi yang ditentukan, pengasuransi tidak pengasuransi tidak akan hanya mendapatkan perlindungan all-risk dan Total Loss Only, tapi juga perluasan.

Kelebihan dari Simas Mobil adalah memberikan perlindungan perluasan yang terdiri dari: kecelakaan diri (50.000.000), pengobatan (1000.000), tanggung jawab hukum pihak ke-3 (100.000.000), huru hara, banjir, tsunami.

Sementara kekurangan Simas Mobil yakni hanya menerima jenis mobil sedan dan minibus dan hanya digunakan untuk kepentingan dinas atau pribadi. Artinya, klien yang akan membeli asuransi mobil untuk kepentingan komersial tidak dilayani.

jasa asuransi mobil terbaik
Alternatif…

Selain perusahaan asuransi mobil yang sudah dibahas di atas, inilah alternatif perusahaan asurasi mobil terbaik di Indonesia:

4.Garda Orto

Pada tahun 2013 silam, Garda Orto berhasil menyabet gelar kategori asuransi mobil terbaik versi salah satu lembaga survey di Indonesia.

5. Asuransi Adira (Autocilin Auto Insurance)

Berdasarkan dari hasil survey yang diadakan oleh Indonesia Bussines Web, Autocillin meraih penghargaan untuk Most Favorite General Insurance Product pada tahun 2013.

6. Asuransi Allianz Utama Indonesia (Allianz Auto Insurance)

Allianz Auto Insurance juga masuk ke dalam daftar rekomendasi perusahaan jasa asuransi mobil terbaik. Setelah Asuransi Allianz Utama Indonesia selaku induk perusahaan berhasil menyabet bermacam-macam penghargaan, reputasi Allianz dalam memberikan pelayanan asuransi mobil juga meningkat.



Sumber : http://www.baikdanbenar.com/asuransi-mobil-terbaik.html

Cara Menjaga kesehatan Jantung untuk semua Usia



Tidak ada kata “terlalu muda” atau “terlalu tua” untuk menjaga kesehatan jantung.

Menurut data statistik Badan Penelitian dan Pengembangan Kesehatan (Balitbangkes) Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, dari total 41.590 angka kematian di Indonesia, 21,1 persen disebabkan oleh stroke, dan 19,1 persen akibat penyakit jantung dan koroner.

Kurang olahraga, pola makan buruk, serta kebiasaan tidak sehat bisa berdampak fatal pada kesehatan. Mencegah penyakit jantung artinya membuat pilihan bijak dan cerdas yang akan Anda nikmati sepanjang hayat.

berikut cara mencegah penyakit jantung pada semua usia:

1. Pilih pola makan sehat

Makanan yang Anda konsumsi bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Karenanya pilihlah makanan yang sedikit mengandung lemak jenuh, lemak trans, dan sodium.

Sebagai bagian dari diet sehat, konsumsi banyak sayur dan buah, gandum utuh yang kaya serat, ikan (setidaknya dua kali seminggu), kacang-kacangan, legume, dan biji-bijian. Usahakan untuk tidak terlalu sering mengonsumsi daging. Pilih produk olahan susu rendah lemak dan unggas tanpa kulit. Batasi minuman manis dan daging merah. Jika Anda memilih untuk makan daging, pilihlah yang paling sedikit mengandung lemak.

2. Aktif bergerak

Anda bisa secara perlahan melakukan aktivitas fisik aerobik intensitas sedang seperti jalan cepat setidaknya 150 menit atau 2,5 jam setiap minggu atau 1 jam dan 15 menit (75 menit) aktivitas fisik aerobik intensitas tinggi seperti lari dan jogging atau kombinasi keduanya setiap minggu.

Sebagai tambahan, Anda bisa melakukan latihan menguatkan otot baik itu di bagian kaki, pinggul, punggung, perut, pundak, dan lengan selama dua hari atau lebih. Anak-anak setidaknya harus aktif bergerak 60 menit per hari.

3. Tambah pengetahuan tentang kesehatan jantung

Tidak pernah ada kata terlambat untuk mempelajari gejala serangan jantung dan stroke. Karena tidak semua orang merasakan mati rasa mendadak saat terkena stroke atau nyeri jantung parah ketika serangan jantung. Selain itu perlu dicermati, gejala serangan jantung pada wanita berbeda dari pria.

Tidak ada kata “terlalu muda” atau “terlalu tua” untuk menjaga kesehatan jantung.

Menurut data statistik Badan Penelitian dan Pengembangan Kesehatan (Balitbangkes) Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, dari total 41.590 angka kematian di Indonesia, 21,1 persen disebabkan oleh stroke, dan 19,1 persen akibat penyakit jantung dan koroner.

Kurang olahraga, pola makan buruk, serta kebiasaan tidak sehat bisa berdampak fatal pada kesehatan. Mencegah penyakit jantung artinya membuat pilihan bijak dan cerdas yang akan Anda nikmati sepanjang hayat.

berikut cara mencegah penyakit jantung pada semua usia:

1. Pilih pola makan sehat

Makanan yang Anda konsumsi bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Karenanya pilihlah makanan yang sedikit mengandung lemak jenuh, lemak trans, dan sodium.

Sebagai bagian dari diet sehat, konsumsi banyak sayur dan buah, gandum utuh yang kaya serat, ikan (setidaknya dua kali seminggu), kacang-kacangan, legume, dan biji-bijian. Usahakan untuk tidak terlalu sering mengonsumsi daging. Pilih produk olahan susu rendah lemak dan unggas tanpa kulit. Batasi minuman manis dan daging merah. Jika Anda memilih untuk makan daging, pilihlah yang paling sedikit mengandung lemak.

2. Aktif bergerak

Anda bisa secara perlahan melakukan aktivitas fisik aerobik intensitas sedang seperti jalan cepat setidaknya 150 menit atau 2,5 jam setiap minggu atau 1 jam dan 15 menit (75 menit) aktivitas fisik aerobik intensitas tinggi seperti lari dan jogging atau kombinasi keduanya setiap minggu.

Sebagai tambahan, Anda bisa melakukan latihan menguatkan otot baik itu di bagian kaki, pinggul, punggung, perut, pundak, dan lengan selama dua hari atau lebih. Anak-anak setidaknya harus aktif bergerak 60 menit per hari.

3. Tambah pengetahuan tentang kesehatan jantung

Tidak pernah ada kata terlambat untuk mempelajari gejala serangan jantung dan stroke. Karena tidak semua orang merasakan mati rasa mendadak saat terkena stroke atau nyeri jantung parah ketika serangan jantung. Selain itu perlu dicermati, gejala serangan jantung pada wanita berbeda dari pria.



Sumber : http://tradisionalalami.com/tips-kesehatan/2269-2/

4 Tips Efektif Menjaga Jantung Tetap Sehat



Ingin memiliki jantung yang sehat tapi tidak tahu bagaimana cara mendapatkannya?

Berikut adalah 4 tips efektif yang dapat dilakukan untuk memperoleh jantung yang sehat, yaitu:

1. Gerakkan Tubuh dengan Berolahraga
Berolahraga sangat penting bagi jantung karena membantu mengurangi risiko munculnya penyakit jantung.

Selain itu, olahraga juga akan membantu menjaga berat badan pada tingkat yang sehat sehingga membuat jantung tetap dapat memompa dengan efisien.

Olahraga tidak harus berat. Jalan santai, membersihkan rumah, ataupun melakukan olahraga lainnya yang tidak sulit untuk dilakukan.

2. Mengonsumsi Makanan Sehat
Mengonsumsi makanan sehat setiap hari akan menjaga jantung tetap sehat. Pilihlah makanan yang rendah kolesterol, rendah lemak, dan juga rendah garam agar kesehatan jantung tetap terjaga dengan baik.

Selain itu, tambahkan sayuran, buah, susu, serta biji-bijian ke dalam diet harian.

Sesekali Anda bisa makan sesuai keinginan, namun selebihnya Anda harus mengonsumsi makanan yang sehat yang sesuai dengan kebutuhan jantung.

3. Hindari Kebiasaan Merokok
Semua orang tahu bahwa merokok merupakan kebiasaan buruk yang merugikan kesehatan Anda maupun orang lain.

Namun, banyak yang tidak menyadari bahwa merokok dapat berpengaruh terhadap pembuluh darah dan jantung. Jika ingin jantung tetap sehat, maka hindarilah kebiasaan merokok.

4. Lakukan Pemeriksaaan Kesehatan secara Teratur
Rutin mengunjungi dokter untuk melakukan pemeriksaan kesehatan merupakan hal penting yang harus Anda lakukan.

Tekanan darah dan kadar kolesterol merupakan hal penting yang harus dikontrol secara rutin agar kadarnya tetap rendah untuk memastikan jantung tetap sehat.

Lakukanlah pemeriksaan rutin agar bisa memastikan kondisi kesehatan jantung Anda.[]

Ingin memiliki jantung yang sehat tapi tidak tahu bagaimana cara mendapatkannya?

Berikut adalah 4 tips efektif yang dapat dilakukan untuk memperoleh jantung yang sehat, yaitu:

1. Gerakkan Tubuh dengan Berolahraga
Berolahraga sangat penting bagi jantung karena membantu mengurangi risiko munculnya penyakit jantung.

Selain itu, olahraga juga akan membantu menjaga berat badan pada tingkat yang sehat sehingga membuat jantung tetap dapat memompa dengan efisien.

Olahraga tidak harus berat. Jalan santai, membersihkan rumah, ataupun melakukan olahraga lainnya yang tidak sulit untuk dilakukan.

2. Mengonsumsi Makanan Sehat
Mengonsumsi makanan sehat setiap hari akan menjaga jantung tetap sehat. Pilihlah makanan yang rendah kolesterol, rendah lemak, dan juga rendah garam agar kesehatan jantung tetap terjaga dengan baik.

Selain itu, tambahkan sayuran, buah, susu, serta biji-bijian ke dalam diet harian.

Sesekali Anda bisa makan sesuai keinginan, namun selebihnya Anda harus mengonsumsi makanan yang sehat yang sesuai dengan kebutuhan jantung.

3. Hindari Kebiasaan Merokok
Semua orang tahu bahwa merokok merupakan kebiasaan buruk yang merugikan kesehatan Anda maupun orang lain.

Namun, banyak yang tidak menyadari bahwa merokok dapat berpengaruh terhadap pembuluh darah dan jantung. Jika ingin jantung tetap sehat, maka hindarilah kebiasaan merokok.

4. Lakukan Pemeriksaaan Kesehatan secara Teratur
Rutin mengunjungi dokter untuk melakukan pemeriksaan kesehatan merupakan hal penting yang harus Anda lakukan.

Tekanan darah dan kadar kolesterol merupakan hal penting yang harus dikontrol secara rutin agar kadarnya tetap rendah untuk memastikan jantung tetap sehat.

Lakukanlah pemeriksaan rutin agar bisa memastikan kondisi kesehatan jantung Anda.[]

Sumber : https://www.amazine.co/4979/tips-kesehatan-4-tips-efektif-menjaga-jantung-tetap-sehat/

49 Cara Menjaga Agar Jantung Tetap Sehat – Makanan dan Gaya Hidup


Jantung merupakan pusat dari peredaran darah yang menghubungkan pembuluh yang satu dengan pembuluh yang lain dan selalu berkaitan dengan seluruh jaringan yang ada didalam tubuh.

Jika jantung tidak berdenyut maka tidak ada kehidupan lagi. Maka dari itu jagalah, rawatlah dan pertahankan kesehatan jantung agar tetap kuat dan selalu berada pada kondisi terbaiknya.

Penyebab jantung terganggu

Kebiasaan merokok (bahaya merokok)
Akibat kegemukan yang membuat lemak menghalangi kerja jantung
Mengonsumsi makanan yang tidak sehat
Tidak pernah olahraga
Tidak pernah meditasi
Tidur tidak teratur
Aktifitas berat yang tidak diimbangi air yang cukup
Stres berlebihan
Kebiasaan minum alkohol (bahaya alkohol)
Mengkonsumsi obat obatan tertentu
Ciri ciri gejala awal munculnya penyakit jantung adalah :

Tubuh mudah lelah dan mengantuk
Sesak nafas
Nafsu makan hilang
Merasa mual karena terjadi pembesaran (pembengkakan dibagian dalam perut)
Rasa gelisah yang berlebihan
Merasakan jantung berdenyut terlalu lambat atau terlalu cepat
Mudah terkejut yang menimbulkan denyutan jantung tidak beraturan
Merasa sakit dibagian bahu, pinggang dan leher
Merasa nyeri yang amat sangat pada tangan kiri dan kanan
Menderita sakit kepala tiba tiba ketika terpapar sinar matahari
Merasakan nyeri dan tekanan pada bagian dada
Pembengkakan di bagian kaki terjadi karena pengendapan cairan dalam jaringan tubuh.
Ketika santai tidak melakukan aktifitas justru keringat menyerang dengan berlebihan
Untuk menghindari tanda-tanda gangguan jantung di atas, terdapat sejumlah makanan yang dapat menjaga jantung tetap sehat yaitu :

1. Buah pisang – Makanlah pisang sebanyak yang anda bisa. karena kandungan kalium potassium dan makanan yang mengandung vitamin B ini, juga sangat baik untuk melindungi kesehatan jantung dan menghindari tekanan darah tinggi

2. Biji bijian – Makanlah biji bijian yang tidak mengandung banyak garam misalnya biji wijen. Kandungan vitamin E dan makanan yang magnesium adalah antioksidan kuat yang mampu menjaga kesehatan pembuluh darah dan jaringan kulit

3. Minyak ikan – Konsumsi minyak ikan yang dapat anda beli di apotek atau disesuaikan dengan rekomendasi dari dokter terpercaya. Minyak ikan mengandung Omega 3 yang dapat melancarkan pembuluh darah yang ada di jantung dan jaringan otak.

4. Oats – Konsumsilah makanan oats yang di dalamnya terdapat gandum, telur dan sebagainya. Oats mengndung Omega 3, magnesium, potassium, kalsium , serat tinggi.Oats dapat melancarkan proses penyerapan produksi kolesterol tinggi pada jantung.

5. Bawang putih – Bawang putih mempunyai zat anti bakteri, zat penyembuh luka dan zat allysulfrides yang manjur menurunkan kolesterol yang merugikan. Hal ini akan melancarkan kinerja jantung dalam memompa darah untuk dialirkan kerseluruh jaringan tubuh. (baca juga : efek samping bawang putih)

6. Kacang kacangan – Kacang kedelai dan kacang hitam sangat baik untuk kesehatan jantung. Kedua jenis kacang ini merupakan makanan yang mengandung protein nabati tinggi dan serat yang mampu mengurangi resiko terkena serangan jantung mendadak dan penyakit stroke.

7. Sayuran hijau dan Orange – -Sayuran hijau seperti bayam atau orange misalnya wortel dan tomat, mengandung makanan kaya serat, vitamin C, potassium yang dapat mencegah terjadinya penyempitan pembuluh darah, yang mengakibatkan stroke yang akhirnya dapat mengganggu kinerja jantung.

8. Mengkonsumsi coklat hitam – Makan coklat yang mempunyai kadar cokelat asli hingga 80 persen sangat baik untuk kesehatan jantung karena mengandung flavonoid dan asam stearat yang tinggi yang mampu menurunkan tingkat kolesterol jahat. Kandungan ini dapat menghambat radikal bebas yang dapat merusak dinding arteri jantung.

9. Mengkonsumsi makanan laut – Makanan laut seperti ikan mengandung asam lemak omega 3 yang dapat mencegah dan melindungi jantung dari resiko terkena aritmatia jantung. (baca juga : bahaya makanan laut)

10. Mengkonsumsi buah semangka – Semangka mengandung senyawa lycopen yang kuat yang terbukti dapat mencegah gejala penyakit jantung dan menyehatkan jantung dari dalam

11. Minum teh hitam dan hijau tanpa gula – Zat menenangkan dan mengandung flavonoid yang dapat melindungi jantung dai peradangan dan mencegah adanya sernagan jantung. Minumlah sehari sekali setiap hari agar manfaatnya dapat dirasakan. (baca juga : bahaya es teh manis)

12. Minum air setidaknya 8 gelas sehari – Air putih selalu menjadi pendukung utama kesehatan tubuh dimanapun anda berada. Air putih mampu menghindari jantung dari dehidrasi dan membantu melancarkan oksigen untuk cepat masuk kedalam jaringan tubuh dengan sebanyak banyaknya

13. Jeruk manis – Mengandung banyak serat dan buah yang mengandung vitamin C yang mampu menhancurkan dan menghambat protein galektin yang bersifat merusak sel, bagian arteri dan jaringan jantung

14. Popcorn (jagung kering) – popcorn mengandung folifenol yang menjadi antioksidan kuat untuk menjaga kondisi jantung agar selalu sehat.

Sponsors Link

15. Madu – Minum madu dapat melindungi kesehatan jantung dan mencegah masuknya kolesterol jahat ke dalam pembuluh darah.

16. Kacang legum – Jenis kacang kacangan yang mengandung asaam lemak omega 3 yang baik untuk kesehatan jantung dan mengurangi resiko serangan jntung

17. Kuning telur – Makanan yang mengandung vitamin K dan kaya dengan protein ini, mampu menjaga agar dinding jantung tetap sehat dan lentur.

18. Ikan sarden – Mengandung omega 3 yang tinggi yang mampu mengurangi dan menghambat darah triliserida yang biasanya menyumbat arteri jantung dan menyembuhkan peradngan disekitar arteri.

19-Buah alpukat – Alpukat banyak mengandung serat dan vitamin serta lemak tak jenuh tunggal yang dapat membantu menghilangkan lemak jahat LDL yang bersifat menyumbat serta mengganggu arteri jantung

20. Kopi hitam – Minumlah kopi tidak lebih dari tiga gelas sehari, manfaat kafeinnya mampu melancarkan fungsi vaskular dan menghindari serangan jantung secara mendadak

21. Biji Chia – Mengandung serat tinggi yang mampu menghancurkan dan mengeluarkan kolesterol jahat yang menghambt kinerja jantung

22. Kismis – Mengandung serat tinggi, mineral dan makanan yang mengandung antioksidan kuat dalam menghambat bakteri dan melindungi gusi dari peradangan. Gusi yang sehat akan memperlancar kinerja jantung scara keseluruhan

23. Buah apel – Apel jenis apapun mengandung banyak serat, mineral , vitamin, flavonoid dan anti oksidan kuat untuk menghindari serangan jantung dan terhindar dari gejala stroke

24. Buah tomat tua – Mengandung banyak serat, makanan yang mengandung vitamin A dan C sertan zat lycope yang menyehatkan jantung dan mencegah terjadinya penyakit jantung

25. Yogurt – Susu fermentasi yang mengandung banyak bakteri baik yang mampu membantu meningkatkan kesehatan gusi, jantung dan pencernaan secara bersamaan.

26. Kacang merah – Mengandung protein nabati yang tinggi, zat besi, protein yang dapat melindungi kesehatan jantung dan menghancutkan kolesterol jahat yang akan memasuki pembuluh darah ke jantung.

27. Asparagus – Mengandung banyak vitamin C, D, asam folat yang meredakan dan mencegah terjadinya peradangan pada jantung

28. Brokoli – Mengandung serat tinggi, vitamin B dan asam folat yang kuat yang dapat menjaga irama jantung tetap stabil

29. Buah nanas – Mengandung vitamin C yang sangat tinggi membantu mencegah terjadinya penyumbatan yang terjadi disekitar arteri jantung

30. Kelapa tua – Daging kelapa tua kaya dengan kalium yang dapat menyehatkan jantung dan melindunginya dari dehidrasi

31. Buah Strawberry – Mengandung banyak serat, vitamin C dan kalium yang cukup tinggi yang berguna menyehatkan jantung dan melindunginya dari dehidrasi

32. Buah mengkudu – Mengandung protein, vitamin, dan selenium sebagai antioksidan aktif yang dapat mencegah dan mengurangi resiko serangan jantung mendadak

33. Kacang almond – Mengandung vitamin E, B kompleks dan Omega 3 yang dapat menjaga kesehatan jantung dan meredakan pembengkakan jantung karena iritasi.

sponsored links
34. Bayam merah – Makanan yang mengandung zat besi terbanyak, serat dan potasium yang mengurangi resiko terserang penyakit jantung, karena bayam selalu mampu melindungi kesehatan jantung bagian dalam.

35. Minyak zaitun asli atau olive oil – Mengandung asm lemak tak jenuh, asam maristat, asam arachidat, potassium dan lain lain yang Dapat menyehatkan jantung dan mencegah munculnya sesak nafas akibat jantung tersumbat penimbunan lemak yang mengakibatkan aliran darah tersendat.

36. Kacang hijau – Mengandung serat dan tinggi zat flavonoid yang berfungsi mencegah terjadinya adhesi trombosit didalam sel darah merah sehingga mencegah resiko terjadinya serangan jantung

37. Buah delima tua – Mengandung zatb antosionin dan aktioksidan tinggi yang dapat menghilangkan plak yang ada didalam arteri jantung serta dapat menyehatkan jantung

38. Daging ayam tanpa kulit – Mengandung vitamin B6 dan protein yang dapat mencegah penyakit jantung koroner

39. Beras merah – Mengandung zaf folat yang tinggi yang mampu menyehatkan jantung dari dalam dan mencegah terkena penyakit jantung koroner

40. Roti Gandum – Mengandung folat yaang tinggi yang mampu menurunkan resiko jantung koroner

Gaya hidup yang menjaga kesehatan jantung :

Olahraga ringan tetapi teratur misalnya bersepeda ria, lari santai, jalan cepat atau senam yang di iringi musik
Bergeraklah dibawaah sinar matahari pagi
istirahat cukup
Minum air putih setidaknya 8 gelas sehari
Berhenti merokok atau bagi yang sudah kecanduan, belajarlah untuk mengurangi rokok
Berhenti mengkonsumsi alkohol dalam jumlah yang tidak masuk akal
Menghindari obat obatan yang tidak perlu
berinteraksi dengan hal hal yang menyenangkan misalnya berlibur
Selalu berfikir positif
Jenis Penyakit Jantung

Penyakit Jantung koroner – Gangguan yang menyebabkan oksigen dan darah yang mengalir ke jantung tersumbat dan terhambat karena timbunan lemak yang ada didalam arteri jantung. Penyakit ini sering menyerang orang orang yang mengalami kegemukan atau obesitas.

Penyakit otot jantung – Adalah kekuatan dan kelancaran fungsi jantung yang terus menurun. Gejala awalnya sesak nafas dan iramaa jantung tak beraturan, kepala sering pusing, jantung berdebar debar, terjadi pembengkakan pada kaki dan mudah lelah

Gagal jantung – Adalah Ketika jantung tidak mendapat aliran darah beserta oksigen yang mencukupi lalu otot jantung terlalu lemah untuk memompanya.

Penyakit jantung Aterosklerosis – Adalah penebalan dan pengerasan pada dinding arteri jantung karena penimbunan kolesterol dan lemak yang mengakibatkan persediaan darah mengalami sumbatan.

Infark Miokard akut – Adalah otot jantung yang telah mati karena adanya penyumbatan di arteri koroner. Otot jantung terlalu lemah sehingga menjadi tak berfungsi.

Gagal jantung konsesif – Adalah jantung yang sudah tidak bisa memompa sedikitpun darah yang akan dialirkan ke jaringan tubuh. Darah tidak bisa jalan dan hanya atergenang disekitar arteri jantung. Kondisi ini dapat membuat darah langsung masuk kedalam paru paru dan bagian tubuh yang lain misalnya lambung, ginjal dan lain lain.

Kardiomioti – Adalah otot jantung yang telah mengalami kerusakan sehingga bagian dindingnya tidak lagi dapat beraktifitas dengan baik ketika jantung sedang berusaha memompa darah. Kejadian ini berpotensi untuk mendapat serangan gagal jantung secar tiba tiba.

Kelainan katub jantung – Adalah terjadi sumbatan dan lubang pada jantung yang biasa terjadi pada bayi yang baru lahir. Kondisi ini adalah cacat bawaan dari kandungan. Bisa juga terjadi karena efek buruk dari racun yang ada pada obat obatan yang pernah dikonsumsi.

Aritmatia – Adalah Detak jantung yang tidak beraturan karena gangguan dari pembuluh yang menghantarkan rangsangan terhadap jantung.

Jantung rematik – Adalah penyakit yang disebabkan oleh serangan bakteri Strepto kokus yang biasa menjadi penyebab demam rematik yang akhirnya menyebabkan kerusakan pada katup jantung.

Inflamasi jantung – Adalah dinding jantung mengalami infeksi akibat racun, termasuk selaput bening yang menutupi jantung dan bagian bagiannya.
Jantung lemah – Adalah fungsi otot jantung tidak dapat bekerja dengan baik karena telah terjadi penyumbatan oksigen dan darah sehingga jantung tidak bisa memompa darah dengan kecepatan normal.

Munculnya penyakit jantung karena diakibatkan oleh gaya hidup tidak sehat selama bertahun tahun. Kesehatan jantung terbentuk karena asupan gizi yang memadai dan menjalani teknik kesehatan yang bersifat eksternal seperti olahraga, tidak merokok, tidak minum minuman beralkohol dan sebagainya. Dengan cara itulah kita akan mampu terhindar dari kindisi stres, masalah kegemukan dan lain lain.



Sumber : http://halosehat.com/tips-kesehatan/kesehatan-jantung/cara-menjaga-agar-jantung-tetap-sehat